Александр Рау

Практикующий психолог, специалист в области спортивной психологии, гештальт-терапевт, wellness коуч

Практикующий психолог, специалист в области спортивной психологии, гештальт-терапевт, wellness коуч, консультант по ориентированной на решение краткосрочной терапии (SFBT), консультант по Позитивной и Транскультуральной психотерапии (WAPP).

Сеанс
от
5000
руб
Опыт работы
13
свыше
лет
О психологе
Образование
Специализация
Отзывы
О психологе

Опыт более 13 лет индивидуальной и групповой практики консультирования клиентов. Эксперт в вопросах психологии здоровья, благополучия, изменения образа жизни, снижения веса, формирования здоровых привычек и т.п. Последние несколько лет работаю с профессиональными спортсменами и командами, а также со спортсменами любителями.

С детства я хотел быть врачом, иметь помогающую профессию. Меня всегда интересовали люди. Я любил разговаривать с разными людьми, слушать их истории, стараться понять их переживания, чувства, мысли и поступки. Я размышлял над тем, как они живут, ем работают, с чем они сталкиваются в жизни, как справляются с трудностями, как проживают радостные и счастливые периоды? О чем думают, о чем  переживают, о чем мечтают, чего хотят и к чему стремятся? Вот уже на протяжение 13 лет я слушаю жизненные истории разных людей. Они делятся со  мной этим богатством и это незабываемо. Я люблю слушать и помогать людям, поэтому я занимаюсь психотерапией. Психотерапия - это помогающая профессия, которая позволяет человеку психологически  преодолевать свои трудности, развивать свои способности, укреплять самооценку и  повышать качество своей жизни. Для меня, смысл любой психотерапии в том, чтобы клиент научился сознательно распоряжаться своей жизнью и менять ее в лучшую сторону.

Люблю узнавать новое, поэтому постоянно учусь и прохожу программы повышения квалификации по различным направлениям психологии и психотерапии. 

Образование

Московский Институт Гештальт-терапии и Консультирования, специальность «Гештальт-терапевт»


Трудности с выбором или поиском партнера/партнерши
Поиск себя внутри отношений, чувство неопределенности и одиночества
Затруднения в поиске гармонии, общих интересов и ценностей, смыслов
Трудности с наличием/ощущением любви в отношениях
Трудности в сексуальной сфере (сексуальная холодность, гиперсексуальность, экзотические сексуальные сценарии)
Трудности долгих романтических отношений (снижение взаимного интереса, страсти, утрата веры в благополучное продолжение, отсутствие стремления к созданию семьи, обман, измена, тяжелая болезнь/авария/пристрастия, расставание, утрата партнера)
Проблемы в кросскультурных отношениях
Проблемные взаимоотношения (ссоры, конфликты, недоверие, недопонимание, буллинг, абьюз, пикап, взаимоотношения с женатым/замужней и другие)
Проблемы бисексуальности и иных переориентировок партнеров в отношениях
Трудности, связанные с построением однополых отношений
Трудности, связанные с построением полиамурных отношений
Отношения в условиях вынужденной самоизоляции
Трудности с определением формы семейных отношений (гражданский брак, гостевой брак, взаимовыгодное партнерство, фиктивный брак, брак по дружбе, брак по любви, брак для рождения детей и другие)
Преодоление нормативных семейных кризисов (начало совместного проживания, появление детей, взросление детей и ограничение жизненного пространства партнеров, уход детей в самостоятельную жизнь)
Преодоление ненормативных семейных кризисов (измена, развод и постразводный процесс, тяжелая болезнь партнера/ребенка, утрата партнера/ребенка, зависимость, отсутствие детей, прерывание беременности, потеря беременности, замершая беременность)
Проблемы кросскультурных браков
Вопросы лидерства в семейной системе (умеренное лидерство, патриархат, матриархат, равенство/ псевдоравенство, лидерство других членов семьи)
Трудности распределения семейных ролей
Проблемы, связанные с семейными мифами
Проблемы внутренних и внешних семейных границ (предпочтение внутренних или внешних семейных контактов)
Преодоление трудностей нуклеарной (мама, папа и дети) и расширенной семьи (дедушки/бабушки, дяди/тети, братья/сестры и другие члены семьи)
Затруднения, связанные с формированием вертикальных коалиций (родитель и ребенок против другого родителя)
Системные семейные трудности (отсутствие понимания семейной боли, вынос конфликта за пределы семейной системы)
Трудности семейных изменений в условиях пандемии
Трудности установления близких контактов (страх контакта, избегание, обесценивание) вне рамок семьи и сексуальности (приятельство, сотрудничество, дружеское партнерство, дружба)
Вопросы моделей построения дружбы
Чувство отстраненности, изолированности и одиночества в рамах взаимоотношений с окружающими
Проблема довлеющего мнения окружающих
Вопросы поиска своей социальной роли и признания
Неприятные или навязчивые мысли (руминации, зацикливания, сужение внимания, сверхобобщение, катастрофизация)
Стихийные или навязчивые действия
Неприятные/негативные эмоции (тревога, страх, волнение, беспокойство, гнев, злость, недовольство, грусть, печаль)
Неприятные устойчивые чувства (ненависть, зависть, тщеславие, отчаяние и другие)
Трудноконтролируемые эмоциональные состояния
Панические атаки
Эмоциональная лабильность, нестабильность
Трудности с выражением, проживанием и пониманием своих чувств (алекситимия)
Странные или неприятные телесные ощущения («ком в горле», «камень на груди» и другие)
Ипохондрические тенденции
Проблемы в сфере психотелесности (головная боль напряжения, гипервентиляционный синдром, психогенные боли любой локализации
Фобии
Вопросы само идентичности, само отношения, самооценки и самоопределения
Вопросы телесной идентичности и недовольство телом (дисморфия)
Вопросы профессиональной идентичности и предназначения (страх потри себя и поиск своего места в жизни)
Вопросы половой и гендерной идентичности (транс сексуальность, транс гендерность, гомосексуальность, асексуальность, бисексуальность)
Проблемы культурной и религиозной идентичности (утрата чувства дома, поиск объекта веры)
Вопросы формирования самоопределения, предпочтений и ценностей (кто я, какой я, почему и зачем)
Вопросы автономии и самостоятельности, свободы действий и выбора
Трудности переживания экзистенциальных явлений (смысл жизни, смерть и умирание, бесконечность, вера, любовь, одиночество, творчество и другие)
Изменение образа жизни
Проблемы старения (нормальное и патологическое старение, личностное отражение процесса старения, мудрость)
Внутри личностные конфликты
Нормативные и ненормативные личностные кризисы и вызовы
Перфекционизм, идеализация, прокрастинация
Вопросы само актуализации
Вопросы соотношения внутреннего мира и окружающей действительности
Трудности саморазвития и личностного роста
Проблема сознательности, принятия и ответственности
Интернет-зависимость (в том числе компьютерные онлайн игры)
Пищевая зависимость (булимия, анорексия, вегетарианство, сыроедение и другие)
ЗОЖ-зависимость
Зависимость от тренировок и физических нагрузок
Зависимость в отношениях
Сексуальная зависимость (нимфомания/сатириазис, хукап)
Игровая или азартная зависимость, гэмблинг (казино, игровые автоматы и иные формы игры на деньги)
Зависимость от табакокурения
Алкогольная зависимость
Зависимость от психоактивных веществ
Полизависимость
Комплексная психологическая диагностика спортсменов
Обучение специальным техникам саморегуляции в спорте
Профориентация спортсменов (выбор вида спорта, окончание карьеры, выгорание, смена тренера и др.)
Трудности взаимодействия в парах тренер-спортсмен, родитель-спортсмен, тренер-родитель, спортсмен-спортсмен и др.
Психологическая подготовка к соревнованиям (подбор индивидуального настроя на старт, преодоление страха выступлений и др.)
Психологическая реабилитация после травмы и других перерывов в тренировках
Улучшение когнитивных навыков (внимание, память, скорость реакции и др.)
Групповые тренинги (командообразование, тренинги навыков софт скиллз и др.)
Отзывы
Отправить