Подберите своего психолога Online

Быстрый подбор психолога

Зарегистрируйте личный кабинет и в несколько кликов найдите своего психолога для проведения консультаций Online!

Давайте начнем
Готовы к беседе?

Что такое Beseda.life?

Beseda Life — это платформа психологического онлайн консультирования. На основании вашего запроса вы сможете найти своего психолога и провести онлайн видео консультацию по защищенному каналу видеосвязи.

Подробнее о Beseda.Life

Как это работает

01Личный кабинет
02Выбор психолога
03Оплата картой
04Консультация
Личный кабинет

Зарегистрируйтесь на платформе, указав свои данные в личном кабинете

Выбор психолога

Используя модуль подбора психолога, выберите своего психолога и назначьте день и время консультации

Оплата картой

Оплатите консультацию у выбранного вами психолога. Возможна оплата сразу нескольких консультаций со скидкой.

Консультация

В выбранный день и время, начните виде консультацию по защищенному каналу связи.

С чем мы работаем

С какими проблемами
мы работаем

Отношения
Семья
Вопросы отцовства и материнства
Детско-родительские вопросы
Взаимоотношения с окружающими
Вопросы профессиональной сферы
Мысли, эмоции, чувства, телесные ощущения.
Травмирующие и стрессовые ситуации
Личность
Зависимости
Спорт и физическая активность
Трудности с выбором или поиском партнера/партнерши

Первый этап отношений (выбор или поиск партнера) достаточно важен. От этого может зависеть благополучие будущих отношений. Трудности здесь могут быть весьма разные. Например, наличие выбора может быть особо приятным, что будет заставлять оставаться на этом этапе довольно долго. Или этот выбор может быть трудным из-за возраста, места проживания, нетрадиционной сексуальной ориентации, наличия ребенка от прошлого брака, бесконечной тревоги остаться одному/одной… Или потенциальные партнеры/партнерши попадаются неподходящие. А время жизни идет, и его не остановить… Наши психологи помогут вам разобраться в этом вопросе.

Поиск себя внутри отношений, чувство неопределенности и одиночества

Важный шаг вступления в отношения уже совершен. Но все еще может оставаться не ясным, какова эта новая роль – человека в отношениях. «Уже нужно начинать заботиться о нем/о ней или подождать?» «Уже пора жить вместе или нет?» «Кто я для него/для нее?» Эти и подобные вопросы могут также вызывать чувство некоторой отстраненности или одиночества, ведь собственная неопределенность, неспособность видеть себя внутри отношений не дают возможности быть в них целостно. Возможно, настало время пообщаться со специалистом…

Затруднения в поиске гармонии, общих интересов и ценностей, смыслов

Союз двух людей, по каким бы законам он не был создан, это всегда союз интересов и ценностей, это новая способность осмыслять иначе, видеть все то же, но уже и глазами партнера. Порой бывает трудно увидеть границы, общности и разности; понять, что может быть общим, а что навсегда останется порознь; оценить совместимость несостыковок с благополучным совместным будущим. Мы готовы помочь вам разрешить эти трудности.

Трудности с наличием/ощущением любви в отношениях

Бывает так, что в отношениях создается ощущение холодности и отстраненности, недопонимания друг друга. Временами, может, чувствуешь, что любовь есть, но отношения всё не налаживаются. Или, наоборот, кажется, что все подошло к концу. Здесь речь идет о наличии/отсутствии любви в самих отношениях. Бывает и так, что начинаешь сомневаться в своих чувствах к партнеру, либо в чувствах партнера к тебе. Может, просто не можешь почувствовать ту любовь и заботу, которую хотел/хотела бы почувствовать или донести. Тогда речь идет о способности ощущать/доносить любовь в этих отношениях. Напишите. И мы попробуем помочь вам разобраться в этом. Ведь всё всегда может быть изменено у лучшему.

Трудности в сексуальной сфере (сексуальная холодность, гиперсексуальность, экзотические сексуальные сценарии)

Неудовлетворенность в сексуальной сфере может приводить к разным деструктивным переживаниям, вплоть до разрыва отношений. И это не удивительно, ведь те глубокие переживания, которые мы испытываем к близкому человеку, непременно отражаются в сексуальной сфере. Но, вместо с тем, сексуальное поведение говорит и об индивидуальных чертах человека, что, скорее, является его уникальной особенностью. «Как быть, если понимаешь, что вы разные в постели?» «Что делать, если теряется интерес?» «Стоит ли соглашаться на сексуальную экзотику или стоит отказаться от нее категорически?» Тонкая тема эротической близости и страсти – интимная тема. Но есть случаи, когда о ней стоит говорить со специалистом.

Трудности долгих романтических отношений (снижение взаимного интереса, страсти, утрата веры в благополучное продолжение, отсутствие стремления к созданию семьи, обман, измена, тяжелая болезнь/авария/пристрастия, расставание, утрата партнера)

Романтические отношения, как и любые явления, касающиеся психики человека, имеют свою динамику, которая зависит от большого количества факторов. Это и темперамент, характер, личность каждого из партнеров. Сюда же относятся и цели, с которыми люди вступают во взаимоотношения, их ожидания, а также возможные разочарования, неожиданности и спонтанные перемены. Все перечисленное порой не дает партнерам уследить, что же именно пошло не так, на что нужно обратить внимание, что поправить, чтобы снова прийти к гармонии. Профессиональный взгляд психолога здесь мог бы значительно помочь.

Проблемы в кросскультурных отношениях

В настоящее время в условиях глобализации стали нередко встречаться союзы, в которых партнеры являются представителями разных культур и носителями различных религий. Это выглядит не настолько глубоким вопросом на начальном этапе отношений и, скорее, вызывает повышенный взаимный интерес, чем приводит к проблеме. Но в дальнейшем могут обнаруживаться такие особые привычки, черты или способы мышления, которые категорически не принимаются второй стороной. На этой почве отношения могут портиться, заходить в тупик и ставить обоих партнеров перед серьезным кризисом. Но выход может быть найден при детальном разборе проблемных зон в таких отношениях. Ведь в каждой культуре и в каждой религии есть общее понимание ценности любви.

Проблемные взаимоотношения (ссоры, конфликты, недоверие, недопонимание, буллинг, абьюз, пикап, взаимоотношения с женатым/замужней и другие)

Взаимоотношения в своем развитии проходят различные этапы, на границе этих этапов могут возникать различного рода проблемы, называемые кризисами, которые естественны и неизбежны. Помимо таких кризисов в отношениях может что-то нарушаться по ряду причин (как обозримых, так и не очень): личностные проблемы и возрастные кризисы одного из партнеров, искаженное восприятие поведения и образа жизни друг друга, нарушение так называемого «языка взаимоотношений», на котором общаются близкие. Также возможен вариант попадания в такие отношения, которые оказываются разрушительными по причине преднамеренного введения в заблуждение одним партнером другого. Конечно же все эти проблемы могут быть решены, если вам в этом поможет разобраться профильный специалист.

Проблемы бисексуальности и иных переориентировок партнеров в отношениях

Так случается, что один из партнеров может обнаружить у себя тягу не только к противоположному полу, но и к своему. Возможны случаи, когда партнер не осознает этого влечения до вступления в гетеросексуальные отношения. Также бывает и так, что подобного рода тяга осознается до вступления в союз, но скрывается. Выход на поверхность факта наличия бисексуальности может привести к серьезным болезненным переживаниям обоих партнеров. Однако, не все современные союзы мужчины и женщины реагируют на это кризисом, а, наоборот, эксплуатируют феномен бисексуальности в качестве укрепления связи внутри отношений. Тем не менее, явление бисексуальности может и в этом случае вносить некоторые неопределенности и вести к разочарованиям. Разобраться в этом деликатном вопросе, определить, как лучше выстроить дальнейшую стратегию отношений, вам могут помочь наши психологи.

Трудности, связанные с построением однополых отношений

Однополые отношения на сегодняшний день являются особой категорией взаимодействия людей, где они могут сталкиваться с дополнительными трудностями. Это и непринятие со стороны общества, и непонимание близких родственников, изоляция, трудности поиска партнера и много других. Все это создает определенный жизненный фон, который определенным образом преобразует жизнь человека с нетрадиционной ориентацией. Такие люди иначе видят ценность отношений, по-другому их выстраивают, иначе видят свою роль в союзе. Психологическая работа в отношениях такого рода требует особой подготовки психолога-консультанта, которой обладают некоторые наши специалисты.

Трудности, связанные с построением полиамурных отношений

Полиамурные союзы существенно отличаются от стандартных классических взаимоотношений. Но, тем не менее, они имеют свою структуру и динамику, сталкиваются со своими особыми затруднениями и кризисами, носящими характер неоднородности (углы и стороны треугольнака/квартетета могут быть неравны). Помимо особенностей, эти союзы могут испытывать и стандартные классические затруднения, которые требуют иного (неклассического) подхода при решении. Возможно, такие решения удастся найти вместе с одним из наших психологов, которые специализируются на теме полиамурности.

Отношения в условиях вынужденной самоизоляции

Самоизоляция - довольно новый параметр жизни современных людей. И для отношений он оказался во многом решающим. Трудно подолгу не видеться с близкими или совсем невыносимо видеться с близкими такое долгое время. И то и другое обстоятельство вызывает перемены в ценностной структуре личности человека, в его чувствах и предпочтениях. И, безусловно, самоизоляция является одним из ненормативных кризисов, который можно преодолеть. Мы можем помочь вам увидеть ваши переживания и переживания партнера с других – неожиданных позиций.

Трудности с определением формы семейных отношений (гражданский брак, гостевой брак, взаимовыгодное партнерство, фиктивный брак, брак по дружбе, брак по любви, брак для рождения детей и другие)

Продвигаясь к более устойчивым отношениям часто люди закономерно хотят оформить это либо документально, либо субъективно обоюдно. Это создает некоторую стабильность и уверенность, формирует внутреннюю среду отношений таким образом, чтобы противостоять неопределенности. Кто-то называет это семьей, кто-то браком, кто-то просто партнерством. И от этого названия, как ни странно, зависит дальнейшее будущее такого союза. Многие затрудняются в определении того способа оформления отношений, который наиболее близок личностному построению каждого из членов союза, и это влечет за собой развитие дисгармонии. Урегулировать эти моменты как внутри себя, так и внутри союза вам могут помочь наши психологи.

Преодоление нормативных семейных кризисов (начало совместного проживания, появление детей, взросление детей и ограничение жизненного пространства партнеров, уход детей в самостоятельную жизнь)

Любая семья, как бы она не была построена, сталкивается с закономерными трудностями, которые связаны именно с самой природой взаимоотношений людей. Эти трудности характерны для всех отношений и называются нормативными кризисами. Когда нормативный кризис проходится трудно, то могут возникнуть так называемые осложнения: отношения могут зайти в тупик, может возникнуть разлад или развиться холодность друг ко другу. Более того, если мы говорим о классической семье, то могут страдать и дети. Понять ситуацию, разобраться в истоках кризиса, определить дальнейшие стратегии развития семьи вам помогут наши специалисты.

Преодоление ненормативных семейных кризисов (измена, развод и постразводный процесс, тяжелая болезнь партнера/ребенка, утрата партнера/ребенка, зависимость, отсутствие детей, прерывание беременности, потеря беременности, замершая беременность)

Всем нам хотелось бы, чтобы в нашей семье были только нормативные кризисы и чтобы нам удавалось естественным образом их проходить, сохраняя внутреннюю стабильность или любовь. Но в жизни могут случаться непредвиденные события: аварии, заболевания, переезды, смерти, зависимое поведение членов семьи, невозможность появления детей, измены и другие трудности. Так как каждая семья уникальна, то спрогнозировать ее реакцию на тот или иной ненормативный кризис довольно сложно. Однако, известно, что зачастую это может приводить к семейной боли и искажению нормальной динамики в отношениях членов союза, а иногда и к разрушению семьи. Разобраться с тем, что происходит, принять нужные решения и тем самым преодолеть ненормативный кризис возможно. И если вам нужна помощь специалиста, то вы можете его найти у нас.

Проблемы кросскультурных браков

Кросскультурные семьи в наше время не редкость. И члены таких семей нередко сталкиваются с проблемами несочетаемости взглядов на жизнь, на отношения, на воспитание детей, на образ жизни. Это может приводить к конфликтам или спорам, к формированию вертикальных коалиций, холодности супругов, эмоциональным нарушениям у детей. Но урегулировать обстановку внутри такой семьи можно, создав разумную комфортную дистанцию или нащупав компромисс, выстроив взаимопонимание и взаимное уважение позиций каждого из членов семьи. Психолог может помочь вам в этом поиске.

Вопросы лидерства в семейной системе (умеренное лидерство, патриархат, матриархат, равенство/ псевдоравенство, лидерство других членов семьи)

Вопрос лидерства довольно частый и тонкий вопрос внутри семейной системы, потому что от того, кто лидирует в семье, зависит внутренняя семейная обстановка, динамика и способность семьи противостоять кризисам, а также возможности воспитания и развития детей, их личностного становления. Лидирующую позицию вне зависимости от состава семьи может занимать как отец, так и мать. Возможны случаи, когда лидерами оказываются дети или бабушки с дедушками. Конечно же, формальное лидерство одних членов семьи может нивелировать попытки лидировать у других членов семьи. Так, молодой отец, оказавшись на одной жилплощади с властной тещей, в силу любви к своей жене, может так и не занять свое лидирующее положение в семье. И это будет иметь последствия для всей молодой семьи вместе с детьми. К счастью, вопросы лидерства вполне решаемы в рамках как семейной, так и индивидуальной психологической работы.

Трудности распределения семейных ролей

Классическая семья, как правило, обладает стандартным распределением ролей в семье: женщина смотрит за домашним хозяйством и занимается воспитанием детей, а мужчина выполняет роль добытчика и защитника. Однако, современные семьи часто оказываются за пределами классических сценариев, что является нормой сегодняшнего дня. И в том, и другом случае есть свои плюсы и минусы. На фоне распределения ролей возникают недосказанности, споры, конфликты, поведение отстранения или избегания. Кто-то не готов или не способен выполнять ту роль, которая от него ожидается другими членами семьи, а кто-то, наоборот, хотел бы выполнять какую-либо роль, но не может на нее претендовать. Вопрос семейных ролей, безусловно, является важным. Если гармония в вашей семье зависит от этого фактора, то психолог поможет вам ее обрести.

Проблемы, связанные с семейными мифами

Семейные мифы, это специфический феномен, связанный с семейным бессознательным. Это представления членов семьи о себе, друг о друге и о своей семье, которые не соответствуют реальности. Именно благодаря семейным мифам отношения не видятся реальными, из-за них часто возникают разлады и недопонимания. С этим феноменом связано бесконечное терпение в то время, когда терпеть не нужно, или агрессия в том месте, где нужно понимание и душевное тепло. Обнаружить семейные мифы и освободиться от них вам может помочь наш семейный психолог.

Проблемы внутренних и внешних семейных границ (предпочтение внутренних или внешних семейных контактов)

Семейные границы - условное понятие. Первый тип границ - внешние границы: линия между семьей и обществом (то, как плотно и часто общаются члены семьи с окружающими людьми, насколько близкие связи с ними выстраивают, насколько доверяют этим людям и т.д.) Второй тип границ - внутренние границы: линия между членами семьи (то, насколько тесно, часто и содержательно общаются члены семьи друг с другом). Обычно преимущественно более проницаемыми является границы одного типа, в то время как другие границы остаются менее проницаемыми. То есть, члены семьи могут общаться внутри семьи более тесно, и тогда их общение с окружающими будет более поверхностным. И, наоборот, члены семьи могут общаться более тесно с окружающими, и быть менее вовлечены во внутрисемейные контакты. Недопонимание функционирования такого рода границ может вызывать разного рода трудности. Например, может возникнуть чувство ненужности, покинутости или, наоборот, чувство отторжения и желание отстраниться, что вызывается неверно сформированным балансом границ в семье. Новый взгляд на этот вопрос может значительно изменить семейную атмосферу. Семейный психолог здесь будет весьма полезен.

Преодоление трудностей нуклеарной (мама, папа и дети) и расширенной семьи (дедушки/бабушки, дяди/тети, братья/сестры и другие члены семьи)

Все семьи разные. Кто-то предпочитает ограничиться моделью «мама, папа, я», а кто-то предпочитает более коллективный способ семейности, включая общение и жизнь в одном доме с братьями и сестрами, дедушками и бабушками, дядями и тетями. Это во многом определяется традициями и личными особенностями членов союза. Нуклеарная семья более чувствительна к изменениям окружающей среды, так как нагрузка ответственности распределяется между меньшим количеством людей; в ней меньше вариаций распределения семейных ролей (в случае, если, например, заболеет мама, то за плиту сможет встать только отец или дети; помощь со стороны других родственников исключается). В расширенной семье каждый из членов семьи обладает меньшей автономией и самостоятельностью, так как является элементом большой системы. Проблемы, которые могут возникать на фоне нуклеарности/расширенности семьи, преодолимы. Разобраться с ними вам поможет один из наших специалистов.

Затруднения, связанные с формированием вертикальных коалиций (родитель и ребенок против другого родителя)

При возникновении конфликтов между старшими членами семьи могут образовываться вертикальные коалиции. Например, мама может даже бессознательно агитировать дочь к объединению против отца; или, например, отец может объединиться с детьми против матери. Нормальное положение дел отражает наличие горизонтальных коалиций: когда родители объединяются вместе как две взрослых фигуры с целью воспитания детей, а дети объединены по принципу детства как коалиция, принимающая родительский опыт. То есть, образование вертикальных коалиций всегда говорит о наличии семейных проблем, которые могут не осознаваться, и являются явлением, которое способствует разрушению семьи. Какой бы сложной не была проблема коалиций в семье, вам поможет разобраться наш семейный психолог.

Системные семейные трудности (отсутствие понимания семейной боли, вынос конфликта за пределы семейной системы)

Когда возникают трудности у одного из членов семьи, то это непременно отражается и на остальных ее членах и становится трудностью всей семьи. Это и называется семейной болью. Зачастую члены союза не смотрят на свою семью в таком масштабе, что затрудняет нормализацию отношений. Крайний вариант семейной боли – вынос ее за пределы семейной системы. Это происходит, когда сама семья не в состоянии справиться со своей болью и проблема выносится за ее пределы в надежде найти свое решение. Семейная боль является симптомом, с которым может работать психолог.

Трудности семейных изменений в условиях пандемии

Пандемия влияет на многие элементы семейной системы. Это непосредственно физическое здоровье ее членов, это финансовое положение, это карьерное благополучие, эмоциональное состояние, самоотношение и т.д. Да, многих трудностей, с которыми сталкивается семья в условиях пандемии, нельзя избежать. Но можно заметить и то, что во многом это происшествие может оказывать укрепляющее и сплачивающее воздействие на семью. Более подробно изучить этот вопрос и решить семейные проблемы, связанные с изоляций в условиях пандемии, вам может помочь наш психолог.

Вопросы подготовки к родительской роли

Родительская роль – особое переживание, включающее массу новых самоощущений для родителей, дополнительных обязательств, преобразований отношений между партнерами, личностного роста, трансформации ценностей и т.д. Бывает так, что внутренняя готовность к такой роли не наступает по объективным или субъективным причинам, что может повлечь тревогу и страхи, неуверенность в себе, разочарования, остановку перед дальнейшим движением по жизни. Разобраться в этих причинах, помочь оценить их по-новому, увидеть пути решения вам поможет один из наших психологов.

Трудности с ощущением себя матерью/отцом

Стать матерью/отцом – довольно ответственный жизненный шаг. В Российском обществе, к сожалению, не принято проходить какие-то мини программы для повышения родительской компетенции, поэтому, вполне возможно, что эмоционально один из родителей или оба могут быть не готовы к родительской роли. В первую очередь это касается эмоционально-ценностной сферы («у меня нет ощущения, что я отец», «я не люблю своего ребенка», «что же я за мать, если не понимаю или не чувствую своего ребенка» и т.д.) Далее это может формировать избегающее поведение или отстраненность. Разобраться с тем каскадом внутренних событий, который возникает в связи со вступлением в родительскую роль, может помочь наш специалист.

Проблема нежелательного или вынужденного материнства

По различным причинам может сложиться так, что жизнь поставит перед женщиной трудный вопрос – быть или не быть матерью. Здесь множество разных ситуаций: случайная беременность после приятной вечеринки; беременность от того, кого не готова любить или кто не любит меня; беременность от того, кто не хочет семью и ребенка; беременность от женатого; родила, но не готова воспитывать; не могу рожать или воспитывать по причине болезни или материальной несостоятельности; родила ребенка с отклонениями и много других. Что бы ни случилось - помните, что решение есть. И мы готовы помочь вам его найти.

Отсутствие любви к ребенку

Мы ожидаем от себя определенного рода готовности испытывать любовь или проявлять ее определенным образом. Однако, по разным причинам наши ожидания не соответствуют реальности, что может вводить нас в сложное противоречивое состояние, сопровождающееся тревогой. И это относится ко всем видам любви: матери к ребенку, ребенка к отцу, мужчины к женщине и т.д. Такое несоответствие ожиданий с реальностью происходит оттого, что любовь – сложное психосоциальное явление. Мы путаемся в нем, в буквальном смысле, как рыба в сетях. В том числе, можем думать, что любви нет, но ошибаемся; или не видим то место, из которого любовь берет свое начало. В этом можно разобраться, понять собственные ожидания и, вероятно, обнаружить то, что не было замечено ранее. Наш психолог будет на связи с вами.

Постродовые последствия (потеря интереса к жизни/мужу, постродовая депрессия, изолированность)

Беременность, рождение ребенка и первые годы его воспитания, безусловно, одни из самых приятных моментов в жизни матери. Вместе с тем, это особый период, требующий значительных перестроек. Это вступление в роль матери, перестройка мотивационной сферы, изменение взаимоотношений с мужем, изменение дистанции общения с другими родственниками и друзьями, новое отношение к жизни. Не всегда женщина готова справиться с этим каскадом, не всегда ее муж и близкие готовы к поддержке. Может возникнуть и потеря прежнего интереса к жизни, и охлаждение чувств к любимому человеку, и постродовое депрессивное состояние… Но все может быть изменено к лучшему. Напишите нам.

Трудности, связанные с фигурой отца в молодой семье (снижение активности отцовского участия, чрезмерное влияние отцовской фигуры)

Здорово, когда в семье есть любящий и ответственный отец, на которого можно положиться, который хорошо зарабатывает и может с пониманием относиться к трудностям женщины. Который будет принимать активное участие в воспитании ребенка, который даст дочери первый опыт контакта с мужской фигурой, а сыну – возможность брать пример. Но так бывает не всегда. Безусловно, отец не такая ключевая фигура в жизни ребенка, как мать, но исследования психологической науки на эту тему показывают, что влияние есть. В первую очередь, наличие участвующего отца влияет на общее эмоциональное состояние семьи, что проявляется в снижении общей тревожности. Дети в таких союзах растут более психически здоровыми. Что же делать, если отец отстраняется, или мало участвует в семейных делах, или вовсе уходит из семьи? Этот и другие вопросы вы сможете обсудить с нашим психологом.

Преодоление родителями нормативных кризисов в развитии ребенка (от периода новорожденности до старшего подросткового возраста)

Возрастные кризисы ребенка до момента его выхода из родительской семьи отражаются на всей семье. Это и рождение ребенка, и его первая автономия в 3 года (кризис «я сам»), и начало школы, и подростковый период, и вступление во взрослую жизнь. Безусловно, все эти острые моменты семья в состоянии пройти успешно. Но бывают и застревания, и трудности с сепарацией, и вопросы в развитии самого ребенка, которые тоже, непременно, отразятся на отношениях в семье. Внести ясность в подобного рода вопросы вам помогут наши психологи.

Вопросы бисексуальности, гомосексуальности, полиамурности, трансгендерности родителей

Коренной вопрос, который кроется за всеми категориями сексуальности, условно приемлемыми обществом, это вопрос того, как отреагирует ребенок на эти особенности родителей. Безусловно, какие-то вопросы можно скрыть (например, бисексуальность). Но что делать, если родители живут порознь, и у каждого из них партнер своего же пола? Что делать, если ребенок живет в семье, где родителей трое или четверо? И как быть, если один из родителей сменил пол? Все эти вопросы в той или иной степени могут найти свое решение, хотя и не всегда простое. В любом случае, помощь специалиста здесь будет очень кстати.

Вопросы физического и психического здоровья и трудоспособности родителей; Проблема пристрастий и зависимостей матери/отца

К сожалению, физическое и психическое здоровье родителей по ряду причин может быть нарушено. Это связано и с травмами, и болезнями, и физиологическими особенностями организма. Помимо сложного отношения к своей болезни или травме у взрослого, ребенок тоже может испытывать особого рода внутренние сдвиги. Например, в случае инсульта у матери с последующим затруднением у нее самостоятельного передвижения и самообслуживания, дочь может испытывать чувство вины или ощущать свою ответственность за происходящее. Также это может приводить к более раннему взрослению, что «сворачивает» во времени период детства и ведет к последствиям. Работая с семейным психологом в таких ситуациях, возможно минимизировать негативные последствия для семьи и прийти к гармонии, сохранить любовь и благополучие.

Саботаж своей родительской роли

Сознательно или бессознательно родительская роль может саботироваться. Пример сознательного саботажа: родитель не хочет и не готов продолжать быть родителем. Бессознательный саботаж заключается в том же самом, но родитель сам не отдает себе отчета в том, что избегает своей родительской роли. Саботаж сопровождается всяческим избеганием контакта с ребенком, формализацией общения, отсутствием участия в делах ребенка. Безусловно для ребенка саботаж родительской роли его родителем имеет однозначные негативные последствия. Обсудить эту проблему с нашим психологом вы можете в любое время.

Проблема пристрастий и зависимостей матери/отца

В теме пристрастий есть вопрос культуры (например, употребление алкоголя в компании в небольших количествах по праздникам), трудность умеренного пристрастия (периодическое чрезмерное употребление алкоголя или частое курение, пропадание за компьютерными играми и др.), проблема зависимости (частые запои, героиновая наркомания, азартная зависимость и пр.) Бывают также такие зависимости, как сексуальная, зависимые отношения, ЗОЖ-зависимость, пищевая зависимость, зависимость от состояния внешнего вида (дисморфия), зависимость от спортивных нагрузок и другие. Культурное употребление алкоголя – скорее вопрос верного воспитания ребенка в семье (в соответствующем возрасте). А вот более глубокая степень пристрастий и зависимость уже создает эмоциональные проблемы в семье. Например, дети больных алкоголизмом родителей всегда страдают чувством вины и гиперответственности, что затем сказывается на возможности в будущем выстроить отношения нормальной привязанности, создать свою семью. Вопрос пристрастий деликатный вопрос, но обсуждение его с опытным психологом может быть необходимым.

Проблемы с развитием ребенка (задержка развития, отставание в развитии, искажение развития)

Нарушения развития связаны с различными факторами: биологические (нарушение развития мозга, внутриутробные проблемы развития, патологические роды, интоксикации и инфекционные заболевания, травмы) и социально-психологические (эмоциональная и культурная изоляция, ненормативные стрессовые состояния, неблагоприятные условия воспитания). Наиболее разрушительными являются биологические факторы, так как они могут приводить в последствии к той же изоляции и стрессам. Компенсация психогенных факторов является непосредственно прерогативой психологов. Если вы столкнулись с подобного рода проблемами, то наши психологи смогут вам помочь.

Дошкольные вопросы (утрата ребенком детской непосредственности)

Дошкольный̆ возраст является важнейшим в развитии ребенка, так как он заполнен существенными физиологическими, психологическими и социальными изменениями. Это период жизни, который̆ рассматривается в педагогике и психологии как самоценное явление со своими законами, субъективно переживается в большинстве случаев как счастливая, беззаботная, полная приключений и открытий жизнь. Дошкольное детство играет решающую роль в становлении личности, определяя ход ее развития на последующих этапах жизненного пути ребенка. Если здесь имеют место ненормативные кризисы (стрессовые ситуации, нарушения условий коммуникации, изоляция), то счастливый беззаботный период может наверстываться в последующие периоды. Также в возрасте 6-7 лет наступает кризис младшего школьного возраста. До этого времени все эмоции ребенка были у него на лице. Сейчас многое происходит внутри и скрыто от непосредственного взгляда родителей. У ребенка появляется своя внутренняя жизнь. Внешние проявления этого периода тоже меняются: появляется гримасничанье, кривляние. Ребенок начинает «забывать» почистить зубы или заправить постель, хитрит и может становиться невыносимым. Ведущая деятельность этого периода – познавательная. Лучше понять своего ребенка в данный период детства вам поможет наш специалист.

Школьные проблемы (успеваемость и общение со сверстниками, формирование чувства взрослости)

Подойдя к кризису младшего школьного возраста, ребенок выделяет для себя ведущей познавательную деятельность, у него формируется внутренняя позиция ученика. В рамках учебной деятельности складываются психологические новообразования, характеризующие наиболее значимые достижения в развитии ребенка и являющиеся фундаментом, обеспечивающим развитие на следующем возрастном этапе. Со временем постепенно мотивация к учебной деятельности, столь сильная в первом классе, начинает снижаться. Это связано с падением интереса к учебе и с тем, что у ребенка уже есть завоеванная общественная позиция, ему нечего достигать. Безусловный авторитет взрослого постепенно утрачивается и к концу младшего школьного возраста все большее значение для ребенка начинают приобретать сверстники, возрастает роль детского сообщества. Разобраться с вопросами данного периода в жизни своего ребенка вам может помочь один из наших детских психологов.

Трудности подросткового периода (формирование ребенком индивидуального самосознания и вступление во взрослость)

Подростковый возраст — период в развитии ребенка, переходный этап между детством и взрослостью. Обычно его делят на младший подростковый (12-14 лет) и старший подростковый (14-17 лет). Помимо физического и полового развития этот период включает продвижение к социальной и экономической самостоятельности, а также развитие личности, приобретение навыков, необходимых для установления отношений и выполнения ролей в зрелом возрасте, и формирование способности к абстрактному мышлению. Здесь мы можем наблюдать такие проблемы, как снижение учебной мотивации; стремление быть взрослым, настаивание на новых правах; конфликт с родителями и учителями; протестное поведение. В действительности, перечисленные вопросы нормативны, но требуют особого внимания родителей. Не смотря на все особенности и трудности данного периода, его можно пройти с сохранением контакта и гармонии. При необходимости в этом вам смогут помочь специалисты.

Трудности сепарации

Сепарация – один из особых процессов в жизни детей и родителей. В целом, он происходит на протяжении всей жизни и может быть противопоставлен инфантильности. Первая сепарация ребенка от матери это его рождение. Здесь он пробует жить вне общих телесных границ: самостоятельно дышать и питаться. Далее он обретает собственное «Я» и автономные интересы. Затем выходит из родительской семьи и строит свою жизнь самостоятельно. Нарушение сепаративных процессов может приводить к тому, что инфантильность не будет отступать, а самостоятельность не будет развиваться. И причиной тому могут быть как родители, так и сам ребенок. Лучше понять процесс сепарации и особенности его индивидуального протекания вы можете, работая совместно с психологом.

Трудности детей в кросскультурных семьях (поиск идентичности)

В кросскультурных семьях дети встречаются со многими особенностями. Это и разные ожидания от него его родителей, это и разные религиозные, ценностные взгляды, это и разные языки, разные представления о благополучии в будущем и много других. Самое важное здесь – формирование идентичности: ребенок будет спрашивать себя, кто он, во что он верит, чей он сын, чего ожидает сам от себя… В кросскультурной семье все перечисленные процессы могут происходить с затруднениями и идентичность будет формироваться сложнее или дольше. Тонкий вопрос идентичности ребенка и его культурных границ вы можете обсудить с нашими специалистами.

Детско-родительские конфликты

Понятие конфликта в обиходе носит негативный оттенок, однако такой способ коммуникации может являться необходимым при условии отсутствия его деструктивности. Детско-родительский конфликт обладает особенностью в том, что взрослый всегда будет сильнее, и что взрослый понимает больше в сути, пользе и сценарии конфликта, чем ребенок. Следовательно, деструктивных конфликтов можно избежать, или преобразовать их в конструктивные и полезные. Более подробно вопросы детско-родительских конфликтов вы сможете разобрать с одним из наших психологов.

Проблемы воспитания приемных детей (адаптация, социализация)

Процесс усыновления/удочерения весьма серьезный. В каждом индивидуальном случае он весьма многогранен. Здесь имеет значение, в каком возрасте усыновляют ребенка, есть ли у него братья и сестры (и усыновили ли их вместе или нет), есть ли в семье родные дети наряду с приемными, насколько проблемны приемные дети, имеет значение и культурная принадлежность ребенка, достаток приемных родителей, качество и сила мотивации родителей, их готовность к новому опыту и другие факторы. «Приемность» ребенка может совершенно по-разному переживаться семейной системой. Консультация психолога по вопросам воспитания приемных детей всегда актуальна.

Трудности воспитания детей в семье с одним родителем или без родителей

Жизнь ребенка в неполной семье или с опекунами это всегда ненормативная жизнь. Даже отсутствие отцовской фигуры или наличие отчима – достаточно серьезное семейное событие, которое создает риски для благополучного развития и воспитания ребенка, его эмоциональной сферы, дальнейшей личной и профессиональной жизни. Уязвимости могут состоять в трудности с идентификацией с родительской фигурой своего пола, трудностью формирования адекватных социально приемлемых способов поведения, более длительной или сложной адаптацией в разных сферах общественной жизни. Здесь важно помнить, что риски и уязвимости могут быть не актуализованы при воспитании ребенка в неполной семье благодаря формированию здоровой обстановки. На что именно стоит обратить внимание в вашем случае, может подсказать психолог.

Вопросы педагогической запущенности и социальной адаптации, социально-приемлемого поведения

Ввиду семейных трудностей (стрессов, недостаточного или пристального внимания и контроля, ненормативных кризисов) ребенок может реагировать изменением поведения в сторону неадаптивного, неадекватного: снижение успеваемости, агрессивность по отношению к сверстникам, излишняя скромность и неактивность, отсутствие интереса к социально одобряемой деятельности, формирование зависимого поведения. Устойчивые негативные факторы ведут к укреплению девиантного поведения, педагогической запущенности, социальной дезадаптации. Не смотря на все вышеперечисленные проблемы, работа с психологом может существенно улучшить ситуацию в семье и позитивно повлиять на поведение ребенка.

Проблема буллинга и абьюза со стороны родителей

Один из родителей (или оба) может обладать такой личностной структурой, которая не включает в себя выполнение родительской роли или имеет искаженное представление о родительстве. Например, недостаточное уделение внимания к переживаниям ребенка ввиду их обесценивания; приоритетная постановка тех видов деятельности, которые не включают выполнение родительских обязанностей; отсутствие любви к ребенку ввиду непонимания ее необходимости и другие причины. Восприятие своих детей как ненужных или мешающих рождает агрессию в их адрес. Имеет место также наличие специфических (патологических) качеств личности у родителя, которые позволяют буллинг или другой абьюз. Разобраться в этой теме и найти решение вам поможет наш психолог.

Проблема формирования зависимостей в детском возрасте

В основе любой зависимости лежит так называемый симптом психосоматической диссоциации. Он заключается в том, что психика человека интерпретирует неблагоприятный фактор жизни как благоприятный и стремится его воспроизводить. Такое положение дел имеет место при недостаточном участии родителей в жизни ребенка, отсутствии интереса к ребенку, попустительском стиле воспитания, в то время, как у ребенка не формируется интерес и творческий подход к жизни, желание преодолевать трудности. Начинает страдать система вознаграждения и ребенок рискует попасть в зависимость. Следует помнить, что даже если ребенок уже зависим, то работа с психологом может все изменить.

Трудности установления близких контактов (страх контакта, избегание, обесценивание) вне рамок семьи и сексуальности (приятельство, сотрудничество, дружеское партнерство, дружба)

Близкий контакт, не включающий сексуальную подоплеку, является особым процессом для человека. Помимо родственников люди склонны к тому, чтобы строить доверительные отношения с друзьями или знакомыми, находить единомышленников в каком-либо деле, создавать партнерско-деловые союзы. Все это необходимо людям, как и всем живым существам. Из-за трудностей в детстве или травматичного прошлого человек может отвергать необходимость таких контактов (от них больше рисков и проблем, чем позитивных переживаний и результатов), считая себя самодостаточным. Также возможен сценарий открытого опасения в построении дружеских отношений даже при стремлении к их созданию. Разбор этого вопроса более глубоко вместе с психологом может вам помочь.

Вопросы моделей построения дружбы

Кто такой друг? Должен ли друг помочь в беде? Могут ли быть друзьями мужчина и женщина? Нужен ли друг вообще? Как возникает дружба? Заканчивается ли она? Еще много вопросов на эту тему можно задавать себе и самой жизни. Самое важное, пожалуй, в том, что этот вопрос о дружбе возникает. Именно он дает возможность проникать в суть человеческого взаимодействия, определять его индивидуальную ценность и уникальность, глубину и пользу. А значит, он формирует и саму возможность дружить даже когда у человека есть травматический опыт в построении доверительных отношений. Подробно обсудить вопрос подходов к феномену дружбы вообще и его индивидуальные особенности именно в вашей жизни можно с нашим специалистом.

Чувство отстраненности, изолированности и одиночества в рамах взаимоотношений с окружающими

Новая встреча это всегда некоторая загадка, неопределенность. Ведь узнать человека можно, только вступив с ним в контакт, и до этого момента он будет оставаться незнакомцем. В этом случае спасает базовое доверие людям, некоторый аванс, надежда на лучшее, позволяющая переступить за порог неизвестности. И если есть желание идти на контакт, но это оказывается сложным, то может возникать ощущение изолированности, отстраненности, ненужности, одиночества, покинутости, серости жизни, может, даже отчаяния. Работа с психологом в этом вопросе могла бы быть полезной и изменить ситуацию.

Проблема довлеющего мнения окружающих

Все мы живем в мире, где мнение общества играет существенную роль. В наших планах всегда есть поправка на то, что подумают или будут делать другие. И это нормально. Но, как известно, личность не формируется сама, ее отстаивают: у человека могут быть и некомфортные черты (возможность принимать решения, которые не приветствуются окружающими). В этом месте он встает в равную позицию с обществом, не только следуя его правилам, но и формируя эти правила вместе с ним. Бывает так, что у человека нет внутренней части (чувства, позиции, убеждения), которая бы позволяла ему ориентироваться на самого себя, и это заставляет его тревожно ожидать мнения окружающих, и, даже не соглашаясь с этим мнением, следовать ему. Изменить ситуацию можно. И мы можем помочь вам разобраться в этом.

Вопросы поиска своей социальной роли и признания

Поиск своего места в жизни – довольно серьезный вопрос. Все люди в той или иной степени обращают на него внимание. Что я хочу делать? Чем я хочу заниматься в своей жизни? Насколько полезно и востребовано то, чем я занимаюсь? Кто я? Зачем я живу? Каков смысл всего вокруг и смысл того, что я делаю? Что я хотел бы изменить? Как ни странно, ответ на все эти вопросы приходит, но не сам по себе. Он приходит именно тогда, когда его ищут любыми адекватными способами: пытаются почувствовать профессию, которая, вероятно, может подойти; пробуют тот или иной род деятельности; решают заняться чем-то незаурядным; отвлекаются и не делают ничего какое-то время… Самым главным здесь остается ощущение себя и своего интереса к жизни. Обсуждение с психологом вопросов социальной роли, признания, призвания и предназначения может помочь лучше ориентироваться в своем внутреннем мире, понимать себя и пребывать в гармонии.

Адаптация к новому месту работы

Новое место работы – место новых впечатлений, ожиданий, надежд, контактов, новой субкультуры, место перемен, нового взгляда на себя и свою деятельность. Разумеется, такое количество нового неминуемо ведет к стрессу. И чтобы совладать с ним, необходимы время и стратегия, понимание соотношения целей и обстановки, наличия внутренних ресурсов и возможных препятствий, чувствование климата в коллективе, осознавание особенностей и требований руководства. Разобраться в том, насколько вам удается адаптироваться к новому месту работы, понять и устранить причины дезадаптации вам поможет наш специалист.

Вопросы построения коллегиальных контактов и взаимоотношений с руководителями

Контакт с коллегой это особый процесс. Он не похож на дружеский, не похож на партнерский или родственный. Вероятно, его можно сравнить с контактами в школе или университете, но и здесь мы найдем отличия. То же можно сказать и о руководителях. Порой трудно выстраивать здоровые взаимоотношения, не понимая их границ и специфики по сравнению с другими контактами. Существует также проблема предубежденного отношения к коллегам и начальникам, трудности в коммуникации и множество других. Все перечисленное может приводить и к ощущению отстраненности, и недопониманию, трудностями с карьерой, затруднениями в служебных продвижениях и достижениях. Особенности своей рабочей ситуации вы можете обсудить с одним из наших психологов.

Стресс и конфликты на работе

Стресс на работе, как и стресс вообще бывает полезным и деструктивным. Полезный стресс помогает прийти в тонус и сосредоточиться, длится он недолго и весьма ситуативен. Деструктивный стресс может возникать без объективных причин и ситуаций, а также длиться во времени довольно долго. Полезный стресс на работе – это явление распространенное и неминуемое. Его, скорее, нужно уметь отличать и принимать. Если же стресс деструктивный, от него необходимо избавиться. Конфликты как способ коммуникации могут заканчиваться конструктивно, формируя компромиссы и переформулируя ожидания сторон. Но если конфликт заканчивается «переходом на личности», обидами, последующим нарушением взаимоотношений, то здесь необходимо изменение ситуации. Стресс и конфликты на работе являются многоаспектными категориями, и если для вас лично этот вопрос актуален, то с ними вам помогут разобраться наши психологи.

Вопросы кросскультурных взаимоотношений в рабочей среде

В целом, кадровые службы при приеме сотрудников в компании оговаривают вопросы местной корпоративной культуры, что изначально будет выше внутренних культурных представлений самого человека. Но иногда случается так, что в организации случаются конфликты, называемые кросскультурными. Это влияет на стратегии взаимодействия сотрудников, на их мотивацию работать, на климат в коллективе. Если вы попали в подобного рода ситуации, то вам сможет помочь один из наших специалистов.

Вопросы карьеры и профориентация

Профориентация – один из волнующих вопросов. Он открывает те аспекты жизни, которые являются приоритетными для человека и определяют всю его трудовую жизнь. Переориентация в профессии может отражать глубокий личностный кризис. Карьера – один из важных аспектов трудовой деятельности. Она может определять условия развития человека до вершины профессионализма. По вопросам профессиональной ориентации и карьеры вы можете обратиться к нашим психологам.

Трудности профессиональной самореализации и достижения целей

Профессиональная самореализация – некий условный параметр состоявшегося человека. Так или иначе многие люди к этому стремятся как к одному и из важнейших элементов устроенной жизни. Достижение целей непосредственно связано с профессиональной самореализацией. Это некоторый план или путь, проложенный к пониманию себя, своего предназначения. Трудности на этом пути могут возникать весьма разные. Это и фрустрации, и депрессивные состояния, и обесценивание, и вытеснение, и застревание, и ложные ожидания, и много других. Все вопросы, касающиеся описанных моментов, мы готовы вам помочь решить.

Проблема профессионального выгорания и потеря профпригодности

Выгорание довольно коварное явление, так как чаще всего оно начинается незаметно. Возможно, вы чувствуете некоторый холодок по отношению к своей работе, или просто начали пораньше завершать трудовой день, стали делать более длительные перерывы, находить причины отложить работу, теряете сосредоточение. Безусловно, это еще не выгорание, но может им стать. В своем апогее профессиональное выгорание может приводить к профнепригодности. Также к профнепригодности приводят различного рода физические и психические травмы. В любом случае, эти две проблемы могут быть решены. Обращайтесь к нашим психологам.

Неприятные или навязчивые мысли (руминации, зацикливания, сужение внимания, сверхобобщение, катастрофизация)

Как правило, мысли становятся навязчивыми при повышении тревоги. Более того, выстраиваясь циклично, такие мысли могут еще больше повышать тревогу. Внимание при этом сужается, и кажется, что кроме этих мыслей ничего нет, только они и беспокоят. Что же, мы все люди, и так бывает. Главное – вовремя обратиться к психологу. К счастью, мы работаем с подобного рода трудностями

Стихийные или навязчивые действия

Монотонные действия, раскачивания, подергивания, хождение взад-вперед, как правило возникают в результате тревоги или характерны для тревожных людей. Если такие движения мешают или раздражают, или сложно переживать тревогу их вызвавшую, то можно обратиться к психологу. Наши психологи работают с подобного рода трудностями.

Неприятные/негативные эмоции (тревога, страх, волнение, беспокойство, гнев, злость, недовольство, грусть, печаль)

Эмоции условно можно разделить на негативные и продуктивные. К негативным относятся: печаль, тоска, грусть, скука и т.д. К продуктивным – гнев, раздражение, возмущение, недовольство и пр. Также эмоции можно разделить на положительные и отрицательные. Отрицательные были перечислены выше. К положительным относятся: радость, умиление, восторг, экстаз и другие. Также есть еще и нейтральные – удивление. Непосредственно эмоциями управлять трудно, но опосредованно это делать возможно. Если вы хотите поработать со своей эмоциональной сферой, мы можем посодействовать в этом.

Неприятные устойчивые чувства (ненависть, зависть, тщеславие, отчаяние и другие)

Чувства от эмоций отличаются устойчивостью и опосредуются личностными установками человека. Например, ревность – чувство, которое возникает в опоре на проявления объекта любви и собственные установки относительно этих проявлений. Чувства требуют более системного исследования, но также могут быть изменены. Наши психологи помогут вам разобраться с вопросами о чувствах.

Трудноконтролируемые эмоциональные состояния

Эмоциональные состояния обусловлены совокупностью сознательного и бессознательного отношения человека к обстоятельствам внешней и внутренней действительности, а также к временной перспективе этих обстоятельств, которую он может осмыслять в данный момент. Эмоциональные состояния бывают быстросменяющимися и устойчивыми, что зависит от многих личностных параметров, черт характера и особенностей темперамента. Для того, чтобы контролировать такие состояния, необходимо понимать их природу. Лучше понять себя и свои состояния вам помогут наши психологи.

Панические атаки

Паническая атака это сложноорганизованная устоявшаяся реакция организма на различные факторы, которым придается значение (при развитии панических атак и переходе в паническое расстройство, количество этих факторов возрастает вплоть до реакции на саме незначительные). Реакция подобного рода имеет свои причины, лежащие в образе жизни человека, его детстве и особенностях психики. Запускается эта реакция впервые по механизму, который может быть индивидуально выработан или скопирован психикой со значимого объекта (например, в детстве с родителя). После первого запуска вероятность повтора реакции становится выше и закрепляется. Паническая атака может сопровождаться тревогой, страхами (в том числе страхом смерти и бесконтрольного поведения), учащенным неглубоким дыханием (гипервентиляционный синдром), головной болью до, после и во время атаки (головная боль напряжения) и другими сопутствующими проявлениями. Панические атаки преодолимы и могут быть сняты, благодаря работе с психологом. Вы можете обратиться к нам.

Эмоциональная лабильность, нестабильность

Нестабильные эмоциональные состояния могут появляться по разным причинам, которые имеют свое основание как и в темпераменте человека, так и подкрепляются его характером. Ключевой источник регуляции таких состояний это личность человека. Для того, чтобы разобраться с причинами нестабильности эмоций, нужно понять истинные причины, которые их вызывают. В таком случае влияние на динамику эмоций и само регуляция станут доступными для человека и нестабильность может уменьшиться или вовсе исчезнуть. Наши психологи готовы вам помочь с этой трудностью.

Трудности с выражением, проживанием и пониманием своих чувств (алекситимия)

Ввиду разных причин у человека может обнаруживаться трудность с пониманием своих эмоций, что называется алекситимией. Это явление может иметь раннее развитие (с раннего детства) или образоваться в уже зрелом возрасте (в результате трудных жизненных событий, стрессов и травм). Также имеет место феномен затруднения переживания эмоций ввиду их «откладывания» по жизненной необходимости (некогда горевать). Существует также и затруднение с выражением эмоций, что может являться как некой проблемой, так и нормой (в силу особенностей темперамента). Разобраться с особенностями понимания, проживания и выражения эмоций вам поможет наш психолог.

Странные или неприятные телесные ощущения («ком в горле», «камень на груди» и другие)

Странные или неприятные телесные ощущения могут свидетельствовать как о физиологических нарушениях, так и о трудностях психологического характера. Разграничить эти два момента могут только специалисты (врачи и психологи). Если подобного рода ощущения являются продуктом психики, то они могут быть исследованы, изучены, разобраны и сняты благодаря психологической работе. Если вы обнаружили нечто подобное у себя, обращайтесь к нашим специалистам.

Ипохондрические тенденции

Ипохондрия характеризуется излишним вниманием к своему здоровью и физическому состоянию в то время, как они соответствуют объективной норме. Происходит это из-за повышенной тревожности за свою жизнь и состояние. Бывает, что это состояние усугубляется и обретает дополнительные параметры и ограничения (например, человек не может употреблять в пищу какие-то блюда, переходить дорогу или зниматься определенным родом деятельности). Ипохондрические тенденции могут быть значительно компенсированы, скорректированы и нивелированы благодаря работе с психологом.

Проблемы в сфере психотелесности (головная боль напряжения, гипервентиляционный синдром, психогенные боли любой локализации

Психология изучает тело не так, как медицина. В медицине оно представлено биологическими структурами, системами органов, тканями и клетками. В психологии оно изучается как инструмент связи человека со внешним миром, область формирования ощущений (зрение, слух, обоняние, тепло, холод, боль и т.д.), система сопровождения эмоциональных реакций (недаром при волнении у человека учащается пульс). Если психическая жизнь человека не экологична, протекает с нарушением гигиены труда и общения, слабо осознается и у человека есть предрасположенность к чувствительному реагированию, то возникает вероятность различного рода психотелесных симптомов: головные боли, тяжесть в груди, учащенное дыхание, ноющие «беспричинные» боли в разных частях тела, общее недомогание и т.д. Лучше понять эти трудные моменты, а также снять негативные телесные ощущения может помочь работа с психологом.

Фобии

Фобия это особенно ярко выраженный страх или боязнь какого-либо обстоятельства, явления, животного (насекомого), человека, растения или предмета, а также ожидания контакта с ним. В отличие от обычного страха более устойчива и явно отслеживается на протяжении долгого периода времени. Фобия заставляет человека перестраивать всю свою жизнь в попытке избежать неприятных ощущений или эмоций, доставляет немало дискомфорта и приводит к разным последствиям. Работать с фобиями вы можете, обратившись к нашим психологам.

Состояния при тяжёлых соматических диагнозах (ВИЧ, сахарный диабет, почечная недостаточность и др.)

Телесные болезни, какими бы они ни были, вызывают реакцию психики. Мы боимся за свое здоровье, беспокоимся за него, а также за свою безопасность; мы также хотим жить, позволяя себе все жизненные активности (праздники, алкоголь, спорт, секс, свободное передвижение без ограничений и т.д.) Однако, жизнь может быть не настолько гладкой, как нам хотелось бы. Если вы получили серьезный диагноз, это может влиять на ваше психическое состояние очень серьезно. Может наблюдаться внутреннее несогласие присутствия этого диагноза или борьба с ним; может развиваться апатия, депрессия; могут появляться суицидальные мысли. Общение с психологом на тему тяжелого диагноза может предотвратить нежелательные последствия для психики и позволить адекватно встать на ноги и продолжить жить.

Несчастные случаи, аварии, абьюзивное поведение, насилие, убийство

Насильственное поведение любого рода со стороны других людей может иметь совершенно разные последствия. Они определяются тяжестью телесных повреждений и характером абьюза, а также последствиями и способом реакции психики на острый стресс. Отягощенность несчастных случаев объясняется тем, что причиной в них не может являться человек (обидчик), заслуживающий наказания. В этом случае может возникнуть сложный экзистенциальный кризис. Работа с психологом после несчастного случая или абьюза часто является необходимой. Наши психологи могут вам помочь.

Участие в массовых травмирующих ситуациях (катастрофы, военные действия, протесты)

Переживание катастроф, участие в войнах и других массовых травмирующих событиях часто приводит к физическим и психическим травмам. Острый дистресс, пережитый в таких ситуациях, может приводить к разным последствиям. Непосредственная реакция может проявляться в виде гиперактивости или же, наоборот, застывании на месте (травматическая какатония). Отсроченная или отложенная реакция может проявляться как глубокая печаль, депрессия и экзистенциальный кризис. Также последствия могут выглядеть как «застрявшие» в психике, вызывая навязчивые воспоминания (реминисценции), тревожные мысли (руминации), страх возможности пережить все заново, приступы паники, а также желания возвращения в зону бедствия/военных действий для попытки «перерассмотреть» или «пережить иначе» трудные события. К счастью, перечисленные проблемы могут быть отработаны с психологом. Мы можем вам помочь.

Утрата близкого

Боль утраты разными людьми переживается по-разному. Одни люди могут активно тосковать, кричать и плакать, но завершить переживания благополучно, вернувшись к активной жизни. Другие – могут создать ощущение отсутствия переживания боли утраты, однако в чуть более отдаленном будущем погрузиться в глубокую депрессию. Все эти процессы имеют свое описание через работу горя, которая имеет свои стадии. При искажении нормального горевания боль утраты может превратиться в потерю способности жить, как будто «замораживая» человека, не давая ему освободиться. Работа с утратой – довольно тонкая работа. Но профессионал всегда готов помочь вам справиться с болью утраты и найти себя.

Вопросы само идентичности, само отношения, самооценки и самоопределения

Самоидентичность определяет то, насколько представления о себе соответствуют реальности, насколько развита способность человека принимать себя реального, не подвергая идеализации и тирании долженствования. Характеристики самоотношения и самооценки вытекают из отношения к себе реальному (признаками негативного самоотношения являются самоуничижение, самообесценивание, тщеславие, самолюбование). Самоопределение это возможность воспринимать и чувствовать себя определенным в отношении чего-либо: жизненного пути, профессии, смыслов, ценностей, модели построения отношений, сексуальной ориентации и др. В каждой из перечисленных областей могут возникнуть затруднения, что может привести к так называемому расщеплению (неуверенности в себе, неуверенности в будущем, индифферентному отношению к жизни, зависимостям и т.д.) Работая с психологом, вы можете лучше понять себя и стать более целостным.

Вопросы телесной идентичности и недовольство телом (дисморфия)

Возможность жить в том теле, в котором родился – определенного рода искусство. Это и особенности внешнего вида, и темперамент, и черты характера, которые могут быть едины с нашим «Я», а могут быть и разъединены. При непринятии своего тела возникает недовольство, тирания долженствования, депрессия, зависимости… А при принятии своего тела возникает обаяние, харизма и подлинная красота. Безусловно, это не означает, что работать со своим телом не нужно совсем. Это означает только то, что между реальным телом и его возможным идеалом может не быть огромной непроходимой пропасти. Чтобы разобраться с пониманием своего тела, со своей телесной идентичностью, вы можете работать с одним из наших психологов.

Вопросы профессиональной идентичности и предназначения (страх потри себя и поиск своего места в жизни)

Вопрос поиска своего предназначения зачастую нормально решается без поиска, но с осознанием своего движения по жизни. Однако в силу различных событий, человек как будто утрачивает способность видеть и понимать себя, что в последствии приводит к трудностям с профессиональной идентичностью, к страху потери себя в плане самореализации, разочарованиям, депрессии и т.д. Самоосознание, в том числе осознание своих устремлений и предпочтений, профессиональной направленности – особый навык, рассмотреть и изучить который вы можете вместе с психологом.

Вопросы половой и гендерной идентичности (транс сексуальность, транс гендерность, гомосексуальность, асексуальность, бисексуальность)

Вопросы полоролевой идентификации, возможности и способности ощущать себя мужчиной или женщиной, принятие и жизнь в соответствии с какой-либо сексуальной ориентацией, желание жить без секса или без пола вовсе – актуальные вопросы современности. Ракурс, в котором задается один из таких вопросов, может определять как нормальные психические процессы, так и патологические (это связано и с моделью здоровья, и с моделью социальной адаптации, и с культурной моделью в науке и обществе, а также с самоопределением, самопринятием и принятием близких). Ввиду большого количества факторов, с которыми сталкивается человек при понимании полоролевой идентификации и сексуальной ориентации, ему бывает трудно самостоятельно понять и установить собственные границы, создать образ будущего. Вместе с психологом эта трудность может быть преодолена.

Проблемы культурной и религиозной идентичности (утрата чувства дома, поиск объекта веры)

Вопрос культурной идентичности чаще всего возникает при миграции, когда человек испытывает трудности с пониманием своей принадлежности (язык, образ жизни, ценности, предпочтения). То же происходит и с религиозной идентичностью человека. В основном, конечно, доступ к священным местам и храмам самых распространенных религий присутствует во всех странах, но это все еще может быть проблемой. Также трудности с культурной и религиозной идентичностью бывают у людей, детство которых прошло в семьях, где родители придерживались разных верований, взглядов, ценностей и социальных приоритетов. Психологическая работа может значительно помочь с этим вопросом (особенно учитывая то, что психология универсальна и уважительно относится к любого рода вере).

Вопросы формирования самоопределения, предпочтений и ценностей (кто я, какой я, почему и зачем)

Самоопределение – это способность понять и определить свои особенности, черты, склонности, ценности, базовые выборы, касающиеся дальнейшей судьбы, профессии, сексуальной ориентации, построения семьи и т.д. Как это самоопределение происходит? Есть ли у него какие-то предпосылки? Есть ли какой-то план по самоопределению? Скорее, можно сказать, что самоопределение становится результатом деятельности по сочетанию внутренних ощущений и восприятий с наложением их на опытную реальность. И эта деятельность часто бывает затруднена из-за невозможности получения опыта, неадекватных фантазий или идеализаций, разочарований. Трудности с данным вопросом вы можете обсудить с нашими специалистами.

Вопросы автономии и самостоятельности, свободы действий и выбора

Самостоятельность означает в буквальном смысле «стоять самому». Однако, детство может проходить так, что затем во взрослом возрасте человек затрудняется перейти к автономии и ориентируется на родителя или опекуна или ищет объект для подтверждения «правильности» своего жизненного выбора (например, девушка советуется с подругой о том, стоит ли ей выходить замуж за конкретного кавалера). Самостоятельность это в первую очередь способность признавать существование вопросов, на которые не существует правильного ответа, понимать возможность собственных заблуждений и ошибок, готовность принимать результаты своих решений, какими бы они ни были, и действовать дальше. Здесь же подразумевается вопрос сепарации от родителей. Обсудить вопросы автономии, самостоятельности и сепарации можно, обратившись к нашему специалисту.

Трудности переживания экзистенциальных явлений (смысл жизни, смерть и умирание, бесконечность, вера, любовь, одиночество, творчество и другие)

Почему и зачем живет человек? Почему и зачем живу я? Какова должна быть любовь (в частности, моя любовь)? Каков смысл и есть ли он? Почему я должен верить или не должен? Существует ли жизнь за пределами биологического существования? Я одинок… или это свобода? Боюсь ли я умереть и могу ли я этому противостоять? Что такое культурный капитал? Как я могу радоваться, если смерть близко? Есть ли в жизни место для радости? Что такое счастье? Мы задаем себе множество глобальных вопросов, которые являются насущными и обыденными одновременно. И… ответы на них можно дать. И это очень существенно влияет на качество жизни. Работа с экзистенциальными вопросами требует от психолога высокого мастерства, и у нас есть такие мастера.

Изменение образа жизни

Образ жизни – это устоявшаяся мера реагирования и действия, которой придерживается человек относительно определяющих и направляющих аспектов своего бытия. Образ жизни может быть любым, каким его определяет и называет сам человек. Пресловутый активный образ жизни, или здоровый образ жизни. Бывает еще скучный или унылый образ жизни. Бывает задумчивый. Бывает размеренный. Воровской. Антисоциальный. Драматичный. Неопределенный. Легкомысленный. Безответственный. И много-много других. Изменить образ жизни можно в лучшую сторону, если человек подошел к осознанию того, что жить, как ранее, он больше не готов или не хочет. О вопросах изменения образа жизни вы можете пообщаться с нашими психологами.

Проблемы старения (нормальное и патологическое старение, личностное отражение процесса старения, мудрость)

Нормальное старение – это закономерное снижение качества психических функций (память, мышление, речь, внимание и др.), связанное с возрастом. Паталогическое старение всегда сопряжено с какими-либо заболеваниями, как специфическими для пожилого возраста, так и любыми другими. Заболевания ускоряют вышеописанное угасание, которое происходит гораздо медленней, если человек ведет активный образ жизни: поддерживает себя в физической форме и обязательно занимается интеллектуальной деятельностью (осваивает танцы, игру на музыкальных инструментах, читает книги, посещает различного рода курсы). Научные исследования показывают, что состояние нервной системы напрямую связано с функционированием других систем организма: люди, занимающиеся интеллектуальной деятельностью, в среднем живут дольше, реже болеют, дольше сохраняют трудоспособность и активную жизненную позицию. Не меньшее значение имеет и личностное отражение собственного возраста. Расставание с молодостью может приводить к грусти и депрессии. Но, есть и важные элементы, которых нет в более младших возрастах. Например, мудрость. Если вы находитесь в том состоянии, когда столкнулись с проблемами старения, вы можете обратиться к нашим психологам. Они помогут вам внести ясность.

Внутри личностные конфликты

Конфликт представляет собой две противоречащие позиции, находящиеся во взаимодействии. Это может происходить как снаружи, так и во внутреннем мире человека. Внешний конфликт, как правило, требует активных действий, которые этот конфликт уладят (пойти на уступки или доказать свою точку зрения). Внутренний конфликт требует действий в своем внутреннем мире (если обычно человек ездит на работу на автомобиле, но в данный момент обстоятельства сложились так, что быстрее будет доехать на метро, то приходится преодолевать внутренний конфликт, выбрав либо удобство, либо скорость). Внутренние конфликты бывают бессознательными. Это происходит, когда одна из противоречащих позиций не осознается. В этом случае конфликт не иссякает и забирает у человека жизненную энергию, приводит к вымотанности и усталости. Обнаружить и разрешить внутренние конфликты помогает психологическая работа.

Нормативные и ненормативные личностные кризисы и вызовы

Нормативные кризисы – это места переходов от одного жизненного этапа к другому. Эти этапы привязаны к возрасту и имеют довольно стандартные характеристики. Например, в возрасте 20-22 лет у человека происходит переход к ранней взрослости. Основными задачами данного периода являются: осознание жизненных планов, выработка индивидуальности, поиск себя, выбор супруга и создание собственной семьи, специализация и приобретение профессионального мастерства, окончательное осознание себя как взрослого человека. Около 30 лет происходит переход к средней взрослости. Это период наивысшей работоспособности, время нормативного кризиса взрослости, который связан с беспокойством по поводу желаемого и наличного. Кризис связан с коррекцией жизненного плана, созданием более рациональной жизненной структуры. Человек переоценивает прежние выборы. И так далее. Но существуют и ненормативные кризисы. Связаны они с серьезными форс-мажорными обстоятельствами: авариями, болезнями, разводами, большими выигрышами в лотерею и другими серьезными незапланированными событиями. В случае затруднений в прохождении через кризисы вы можете обратиться к специалисту, который поможет в детальном понимании и обозначении возможных вариантов выхода из проблемных ситуаций.

Перфекционизм, идеализация, прокрастинация

Как было бы здорово, если бы все можно было делать идеально по нашим представлениям! Или даже не делать, а чтобы просто получалось так, как мы задумали. Или как хорошо было бы, если бы мы все могли успевать, не опаздывать, не болеть… Мы хотели бы гораздо большего, чем есть сейчас. И мы ненавидим свое «сейчас» и себя такими, какие мы сейчас в угоду того, какими мы могли бы быть и как могли бы жить. Яма между «Я» реальным и «Я» идеальным создает такое огромное личностное напряжение, что только подумав о нем, мы уже не хотим браться за дела. Потому что этих дел нужно переделать столько, что всей жизни может не хватить. А еще ведь так хочется отдохнуть… Вот так рождается прокрастинация. Неподъемный груз дел от идеального «Я» так давит, что убивает желание трудиться. В итоге несделанные дела давят еще больше и жизнь превращается в сущий ад. Чтобы проработать темы идеализации, перфекционизма и прокрастинации, обращайтесь к нам. Наши психологи вам помогут.

Вопросы само актуализации

Самоактуализация это понимание и ощущение себя кем-то в каждой из сфер своей жизни. Например, можно актуализоваться как инженер или управленец, как врач (профессиональная самоактуализация); можно актуализоваться как муж/жена, как мать или отец (семейная самоактуализация); можно актуализоваться как мужчина/женщина и т.д. Человек может выбрать как одну, так и несколько сфер самоактуализации, которые могут меняться с течением жизни. Необходимость в самоактуализации формируется внутриличностно при достижении готовности человека рассматривать свой жизненный путь и развитие. И вопросов здесь может возникнуть масса. «Я не понимаю, что такое самоактуализация». «Почему у меня нет потребности в самоактуализации?» «Я не нахожу путей для самоактуализации». «Я не уверен, что смогу что-либо сделать в своей жизни». И много других. Обращаясь к психологу, вы можете значительно изменить понимание и отношение к самоактуализации и сдвинуться с мертвой точки; или же, наоборот дать себе возможность остановиться и разглядеть вою ситуацию лучше.

Вопросы соотношения внутреннего мира и окружающей действительности

Человек есть существо, находящееся на границе внешнего материального объективного мира и мира внутреннего субъективного. Проживая жизнь, он отражает окружающий мир под углом своих нужд, намерений, устремлений, переживаний, желаний… Он постоянно пытается соотнести, насколько реализуемы его ожидания, он постоянно исследует, что есть такое для него окружающий мир. Он ставит цели, и достигает их (или не достигает). Он влюбляется и играет свадьбу (но потом может и развестись). Он учится, чтобы обрести профессию (но может потом работать в совсем другой сфере). При этом живет и движется дальше (или застревает, горюет, разочаровывается). Вопросы того, как соотнести свои стремления и ожидания с возможностями; лучше понять то, насколько адекватно воспринимаются собственные возможности и потенциал; лучше понять себя как целостный субъект вам поможет работа с нашими психологами.

Трудности саморазвития и личностного роста

У развития и личностного роста есть три преграды: невозможность развития ввиду нарушений физического или психического здоровья (инвалидность, слабоумие, деменция и т.д.); невозможность развития ввиду отсутствия желания и понимания его ценности (мотивационные нарушения, депрессивные состояния, нездоровая самооценка и пр.); операциональные преграды (формальные трудности смены работы, продвижения по должности, оплаты образования, переезда и др.) Со всеми трудностями в той или иной степени работают психологи, поэтому вы можете к нам обратиться, и мы вам поможем.

Проблема сознательности, принятия и ответственности

Принятие это понимание и согласие с определенного рода обстоятельствами и изменениями, которые изменить трудно или невозможно (например, смерть близкого). Ответственность это готовность принимать последствия действий (или бездействий), решение выполнять которые было принято (например, решение завести ребенка). Сознательность понятие емкое. Многие психологи и исследователи проводят знак равенства между сознательностью и произвольностью. Однако волевые действия не всегда подразумевают сознательность. Например, некоторые люди говорят: «Я курю сознательно». Вот здесь сразу понятен смысл и различия понятий сознательности и произвольности. Курить можно произвольно и непроизвольно, но вот курить сознательно невозможно (хотя бы потому, что курение это совершенно бесполезная деятельность, на которые тратятся деньги, здоровье и время). Сознательность является королевой немедицинской психотерапии, так как это основной инструмент формирования и развития личности, преодоления трудностей и кризисов, развития и благополучной жизни. Обращаясь к психологу с вопросами о принятии, ответственности и сознательности, вы нащупаете суть всех своих проблем и сможете их решить.

Интернет-зависимость (в том числе компьютерные онлайн игры)

Интернет-зависимость является одной из молодых зависимостей. Строится она по механизму избегания или замещения активной продуктивной деятельности на деятельность внутри сети (или внутри игры). Игровая зависимость является самой разрушительной из данной категории и основана на соединении своего «Я» с игровым персонажем. Чаще таким видом зависимости страдают дети и подростки, но на современном этапе развития общества также и взрослые люди. Среди разрушающих последствий можно отметить: инфантилизацию, социальную дезадаптацию, рост тревожности и агрессивнсти, примитивизацию мыслительных процессов, склонность к другим видам зависимости и прочие. Разобраться с данными видами зависимости и возможными способами освобождения вам помогут наши психологи.

Пищевая зависимость (булимия, анорексия, вегетарианство, сыроедение и другие)

Пищевая зависимость строится на основе расстройства мышления, которое склоняется ближе к ситуативно ориентированному, сверхидеализированному, мистифицированному или навязчивому. Такое нарушение, как правило, сопровождается и расстройством поведения и дезадаптивным образом жизни, износом организма, потерей физического здоровья. Нередко крайние формы нарушения пищевого поведения приводят к смерти. Решить проблему можно, обратившись к нашим профессионалам.

ЗОЖ-зависимость

Здоровый образ жизни это то лучшее, что может возникнуть в человеческой цивилизации, чтобы поддержать человечество в его адекватном отношении к себе, своей жизни, окружающей природе. Но не все так просто. В наше время ЗОЖ стало термином моды и телевидения, местом паразитирования различного рода неадекватных религиозно-мистических теорий и гламурного образа жизни, сверхценностью и сверхидеей. Брэнд «ЗОЖ» приводит к постановке деятельности здорового образа жизни на вершину иерархии мотивов, вытесняя другие не менее значимые активности человека (здоровый труд, заботу о близких, пассивный отдых). Сверхидея ЗОЖ также может привести к тревогам, поддерживая страхи и скрывая заниженную самооценку, а также привести к депрессии. Изменение образа жизни – один из моментов, требующих осмотрительности и ценностного осмысления. Обращение к нашим специалистам поможет вам разобраться с этой темой.

Зависимость от тренировок и физических нагрузок

Тренировки и физические нагрузки меняют наш внешний вид, позволяют чувствовать себя сильнее, повышают самооценку. Но помимо указанных преимуществ, они могут иметь и недостатки. Например, при отсутствии достаточного репертуара средств саморегуляции, может наступать избыточное эксплуатирование тренировочного процесса. Тренировка становится наркотиком, истощающим организм. То же происходит, когда результат нагрузок (внешние данные) становится сверхидеей. Обсуждая эту проблему с психологом, вы можете обнаружить и изучить механизмы данного вида зависимости, изменив ситуацию в лучшую сторону.

Зависимость в отношениях

Проблема зависимости в отношениях – актуальная проблема современности. Ее трудность в том, что люди не всегда могут нащупать разницу между здоровой привязанностью к человеку и зависимостью от него. Некоторые считают себя самодостаточными, отвергая вступление в хорошие теплые взаимоотношения из-за неудачного опыта близости в прошлом. Излишняя погруженность в партнера и навязчивый поиск любви, а также мнимая самодостаточность являются двумя сторонами одной медали. Поиск здорового гармоничного отношения к жизни, к себе и к взаимоотношениям есть особая личностная задача. Лучше понять себя и свой подход к привязанности вам помогут наши психологи.

Сексуальная зависимость (нимфомания/сатириазис, хукап)

Вопросы взаимоотношений, привязанности и любви могут быть весьма трудными по ряду причин. Это и неблагополучное детство, и неудачные взаимоотношения, и особые условия травматизации, фрустрации, и т.д. Чувство одиночества и сильное желание обрести партнера может приводить к сексуализации ценностей привязанности, превращая жажду эмоционального контакта в жажду контакта сексуального. Таким образом, человек замещает возможную гармонию отношений беспорядочными и случайными половыми связями. Эта модель поведения быстро закрепляется, и приводит к краху личной жизни, невозможности построить семью, отторжению окружающими и значительному повышению риска заболеваний, передающихся половым путем. Решить проблемы подобного рода можно, но это требует работы с психологом.

Игровая или азартная зависимость, гэмблинг (казино, игровые автоматы и иные формы игры на деньги)

Азартные игры – комплексная зависимость, затрагивающая как личностные, так и физиологические аспекты. Предвосхищение выигрыша настолько охватывает человека, что он не готов замечать предыдущих проигрышей (пресловутое желание отыграться). Азарт и одержимость выигрышем заставляет человека пропадать в игровом заведении, проигрывать остатки денег, брать в долг и в кредит, воровать, не видеться с семьей, голодать, ссориться и вступать в конфликты. Все это в буквальном смысле разрушает всю жизнь игромана. Работа с азартной зависимостью возможна. Во многих случаях сотрудничество с психологом приводит к устойчивым ремиссиям и избавлению от зависимости.

Зависимость от табакокурения

Табакокурение, а также курение вэйпов и кальянов на первый взгляд является безобидным процессом. Однако, помимо реального ухудшения телесного здоровья, создания рисков онкологических заболеваний и возникновения проблем в сердечно-сосудистой системе, курение формирует так называемую «депрессивную петлю» в психике человека. Сигарета является тем символическим местом, куда человек откладывает свои несбывшиеся надежды, интимные переживания, разочарования и фрустрации, безвыходные ситуации и жалобы. Более детально разобраться со своим курением, его вредом, а также отказаться от него вы сможете благодаря психологической работе.

Алкогольная зависимость

Алкогольная зависимость бывает разной. Культурно приемлемый вариант употребления алкоголя (в хорошей компании, по праздникам, в меру) не является зависимостью. Однако, превышение нормы, повышенная частота употребление даже слабоалкогольных напитков, единоличное употребление – уже тревожные знаки. В этом случае у человека уже возникают подозрения на предвосхищение чувства опьянения. Последствия в этом случае уже будут присутствовать (временное нарушение работоспособности, усталость, депрессии, потеря контактов, утрата потенциала). Если форма алкоголизма тяжелая (например, запойная), то это приводит к полному разрушению жизни, увольнению с работы, социальной дезадаптации, утрате семьи и дружбы, потере места жительства. Обращение к психологу с проблемой алкоголизма может значительно изменить жизнь зависимого.

Зависимость от психоактивных веществ

Зависимость от психоактивных веществ бывает разной по тяжести. Тяжесть эта зависит от силы тяги в первую очередь, которая формирует частоту и особенности употребления. Легкая зависимость включает в себя нечастые употребления в кругу знакомых людей «травяных» сборов и курительных смесей. Средняя степень зависимости ориентировочно включает в себя пероральное и назальное употребление более тяжелых наркотических средств и не всегда совместно с единомышленниками с интервалом примерно в неделю. Тяжелая зависимость видится как включающая внутривенные введения особенно тяжелых наркотических средств (опиаты, героин) в одиночестве практически каждый день. Основная опасность психоактивных веществ состоит в том, что они разрушают систему вознаграждения (то есть человек может получать удовольствие не от собственных достижений, социальных контактов, спорта и жизни в целом, а просто от вещества; вся жизненная деятельность сводится к получению и введению вещества) и уничтожают нормальную физиологию организма. Работа с психологом в такой непростой теме как зависимость от психоактивных веществ является довольно долгим процессом и не всегда осуществляется без помощи врача, однако она в любом случае приносит свои положительные результаты.

Полизависимость

Обычно человек склонен к одного рода зависимости. Бывает также и сочетанная зависимость (например, сексуальная одновременно с зависимостью от психоактивных веществ, или алкоголь и курение). Полизависимость означает предрасположенность или склонность человека к различного рода зависимостям. Определяется это соответствующей структурой личности. Динамика зависимой деятельности при этом может быть разной: то склонность к игровой деятельности, то потом к гипертрофированной ЗОЖ-деятельности, то одновременное употребление психоактивных веществ с сексуальной зависимостью и т.д. Даже если у человека обнаруживается полизависимая структура личности, ему можно помочь. Обратитесь к нашим специалистам.

Комплексная психологическая диагностика спортсменов

Психодиагностика – это обширное психологическое тестирование. Зачем же нужна психодиагностика в спорте? Основная цель: формирование индивидуальных психологических портретов спортсменов и подготовки соответствующих практических рекомендаций, способствующих повышению результативности спортсменов. Основные направления диагностики спортсменов: • выявление особенностей мотивационной направленности и ценностных ориентаций у спортсменов; • диагностика уровня тревожности различного типа; • оценка уровня профессионального выгорания и эффекта «перетренированности» спортсменов; • диагностика особенностей копинг-стратегий преодоления спортсменами трудных жизненных ситуаций и стресса; • выявление особенностей локуса контроля спортсменов; • диагностика склонности к риску спортсменов; • выявление особенностей отношений внутри пары «тренер – спортсмен»; • диагностика особенностей использования спортсменами мысленных образов и идеомоторной тренировки; • оценка психической надежности спортсменов; • диагностика особенностей внимания спортсменов • и многое другое. Пополнить Ваши знания о себе, или своем ребенке может помочь наш специалист.

Обучение специальным техникам саморегуляции в спорте

Психической саморегуляцией в спорте называют самостоятельное, без помощи извне, управление спортсменом самим собой. Основой саморегуляции служит знание спортсменом самого себя, и в частности тех психоэмоциональных изменений, которые возникают накануне соревнования или непосредственно во время них. Основными методами саморегуляции состояний в спорте принято считать следующие: мысленная и идеомоторная тренировки; психомышечная и психорегулирующая тренировка; аутогенная тренировка и сенсорная репродукция образов; релаксация и применение специальных дыхательных упражнений; целенаправленное изменение направления и содержательной стороны мыслей; позитивный внутренний диалог; использование специально организованной разминки, произвольное переключение внимания на раздражители различного эмоционального значения; сознательное управление лицевыми мышцами и контроль звучания голоса и многие другие. В выборе и применении конкретных приемов саморегуляции необходимо учитывать индивидуальные особенности того или иного спортсмена, а именно - особенности опыта его выступлений в соревнованиях, уровень его подготовленности и тренированности, личностные и другие особенности спортсмена. Обучить Вас (или Вашего ребенка) техникам саморегуляции, которые будут подходить именно Вам, может наш специалист.

Профориентация спортсменов (выбор вида спорта, окончание карьеры, выгорание, смена тренера и др.)

Профориентация в целом отвечает на вопрос «Кем мне быть?» и помогает справиться с эмоциональными переживаниями, возникающими в попытках найти правильный ответ на этот вопрос. И неважно, будь то выбор родителем вида спорта для своего пятилетнего ребенка, смена работы у этого родителя, или желание бросить спорт у взрослого спортсмена, — все это может вызвать тревогу, страхи, неуверенность в себе и т.п. Разобраться с подобными переживаниями, провести профориентацию, поможет наш специалист.

Трудности взаимодействия в парах тренер-спортсмен, родитель-спортсмен, тренер-родитель, спортсмен-спортсмен и др.

Мы постоянно видим вокруг примеры успешного и неуспешного взаимоотношения спортсменов с родителями и тренером. Но можно ли при этом однозначно и категорично говорить о том, что одни «хорошие», а другие – «плохие»? Взаимоотношение – это двусторонняя характеристика. Важно не только то, что представляет из себя спортсмен, или то, что представляет из себя тренер, или родитель, а скорее то, насколько успешно они строят свое взаимодействие. Другими словами, насколько грамотно работают эти диады (тренер-спортсмен, родитель-спортсмен, тренер-родитель) на пути достижения максимального спортивного результата. Разобраться в причинах трудностей во взаимодействии той или иной диады, помочь выстроить более эффективное общение может наш специалист.

Психологическая подготовка к соревнованиям (подбор индивидуального настроя на старт, преодоление страха выступлений и др.)

На современном этапе развития спорта уже недостаточно быть физически сильным, тактически и технически подкованным. Сейчас все чаще идет борьба равных возможностей и почти все победы психологические. Компетентный спортивный психолог сможет помочь выявить и преодолеть факторы, мешающие показывать на соревнованиях наилучший результат. Особенно эта психологическая работа актуальна для спортсменов, испытывающих тревогу и страх перед выступлениями. Разобраться с подобными переживаниями, подобрать техники настроя на соревнования, поможет наш специалист.

Психологическая реабилитация после травмы и других перерывов в тренировках

Любой перерыв в тренировках, и тем более, травма – сильнейший стресс для спортсмена. Помимо тревог непосредственно за свое здоровее, спортсмена накрывают переживания о том, как удержать форму, в том числе вес (что актуально для множества видов спорта), если травма средней тяжести. И о том, есть ли вообще шансы вернуться в спорт, и как теперь жить дальше, если травма очень тяжёлая. Эти многие другие вопросы говорят о необходимости спортсменам проходить не только физическую, но и психологическую реабилитацию после получения травмы. Разобраться с потоком переживаний, нахлынувших после получения травмы, может помочь наш специалист.

Улучшение когнитивных навыков (внимание, память, скорость реакции и др.)

Каждый вид спорта имеет свою специфику, однако существуют психологические навыки, которые нужны спортсменам для успешной деятельности, независимо от вида спорта, которым он занимается. И это – так называемые «когнитивные» навыки. Когнитивные навыки можно описать как наиболее сложные способности нашего мозга. К ним относятся память, мышление, восприятие, внимание, воображение, решение задач (принятие решений) и др. Мы успешно используем их каждую секунду нашего бодрствования, однако спорт, в силу своей сложности, требует от спортсмена выхода за пределы «обычного» уровня использования когнитивных навыков. Для того, чтобы побеждать, спортсмену нужно быть СВЕРХвнимательным, СВЕРХбыстрым в принятии решений и т.д. Прокачать необходимые Вам когнитивные навыки может помочь наш специалист.

Групповые тренинги (командообразование, тренинги навыков софт скиллз и др.)

Групповые тренинги со спортсменами чаще всего направлены на повышение эффективности работы спортсменов как команды, «прокачку» сплоченности между ними. Это актуально для игровых и групповых видов спорта. Однако групповая работа может также принимать форму обучающих семинаров для спортсменов и\или тренеров, в ходе которых в легкой и доступной форме могут быть освоены различные психологические навыки, необходимые для успешной спортивной деятельности. Например, тренинг внимательности, тренинг принятия решения, тренинг управления эмоциями и др. Провести групповой тренинг, разработанный непосредственно под ваши задачи, может наш специалист.

Мы вручную составляем базу профессионалов

Один неудачный опыт у неопытного специалиста надолго отбивает желание идти к психологу снова.
Мы работаем, чтобы такого не произошло.

01
Заполнение специалистом
анкеты

В которую входит подробное описане опыта и профессиональных достижений.

02
Анализ анкеты, отзывов о
специалисте

Обязательное условие - наличие супервизии у психолога.

03
Предварительное собеседование

Проводится по Скайп с HR платформы Beseda.life

04
Основное собеседование

Проводится по Скайп с курирующим психологом платформы Beseda.life

05
Мини демо-сессия

Проведение тестовой мини-сессии с курирующим психологом

06
Прописывание психолога
на платформе

Регистрация и размещение подробной информации о психологе

07
Работа психолога на
платформе

Помимо оказания психологических услуг клиентам, возможность получения супервизии от коллег по платформе

08
Анализ отзывов клиентов платформы

Регулярный мониторинг отзывов клиентов о специалисте

С нами работают

Наши специалисты

Анна Киракосян

Психолог
Опыт работы 20 лет

Узнать подробнее

Виталий Волков

Психолог
Опыт работы 5 лет

Узнать подробнее

Михаил Пономарев

Клинический психолог, кандидат психологически наук, член Европейской ассоциации краткосрочной терапии
Опыт работы 7 лет

Узнать подробнее
Ничто на земле не проходит бесследно...

Денис Ряхов

Психолог, Клинический Психолог
Опыт работы 8 лет

Узнать подробнее

Александра Иголкина

Практикующий психолог, специалист в области спортивной психологии, консультант по позитивной психотерапии
Опыт работы 10 лет

Узнать подробнее

Наталья Васильева

Психолог, клинический психолог, преподаватель психологии, педагог
Опыт работы 10 лет

Узнать подробнее

Анастасия Гучек

Психолог
Опыт работы 6 лет

Узнать подробнее

Александр Рау

Практикующий психолог, специалист в области спортивной психологии, гештальт-терапевт, wellness коуч
Опыт работы 13 лет

Узнать подробнее

Частые вопросы

Почему мне стоит искать психолога именно у вас?

1. Это надежно. Каждый психолог, подающий заявку на сотрудничество с нами, проходит два собеседования и проводит психотерапевтическую демо-сессию. Наличие высшего профильного и дополнительного психотерапевтического образования, прохождение супервизии и опыт работы от 3 лет – обязательные условия сотрудничества с нами. 2. Это удобно. Регистрация займет не более 5 минут. В Личном кабинете Вам будет доступен колендарь-органайзер с записями всех предстоящих встреч с психологом. Вы сможете выбирать формат консультаций (видео-звонок, аудио-звонок или он-лайн чат), записывать, сохранять и в любое время просматривать свои сессии с терапевтом. Сервис «Модуль подбора психолога» позволит легко и быстро найти специалиста, подходящего именно Вам. 3. Это безопасно. В личных данных Вы указываете только то, что считаете нужным. Есть возможность анонимной регистрации. Вся информация, содержащаяся в Вашем Личном кабинете, а также всё, что Вы говорите во время сессии, строго конфиденциально.

Как происходит оплата консультации?

Чтобы оплатить консультацию необходимо нажать кнопку «Записаться» в анкете выбранного специалиста или же вначале зайти на его страницу, а затем нажать «Назначить консультацию». Вам будет предложено выбрать удобные дату и время. После нажатия на кнопку «Оплатить» Вы будете перенаправлены на страницу платежного сервиса. Если Ваши планы изменятся, Вы можете отменить или перенести консультацию в Личном кабинете. Для этого в разделе «Мой календарь» необходимо выбрать день, на который назначена консультация, и нажать кнопку «Отменить» или «перенести». Будьте внимательны: отказаться от консультации или изменить ее время можно не менее чем за 24 часа до ее начала!

В чем разница между коучем, психологом, психоаналитиком, психотерапевтом и психиатром?

Психолог – это специалист с высшим психологическим образованием. Клиенты психолога – люди здоровые, либо подверженные «легким» психическим расстройствам: неврозам, нетяжелым депрессиям, приступам тревоги (клинические психологи способны оказывать помощь и пациентам с тяжелой патологией – шизофренией, биполярным расстройством – но это скорее исключение). Психологи обычно специализируются на работе в конкретных сферах: семейные проблемы, подростковые кризисы, спортивные достижения и т. д. Методы работы – исключительно психологические: беседа, наблюдение, анкетирование и тестирование, моделирование жизненных ситуаций... Ставки психолога есть в школах, больницах, частных фирмах, силовых структурах и даже в тюрьмах. По сути каждой организации, работающей с людьми, нужен психолог. Психиатр – это специалист с высшим медицинским образованием, получивший специализацию в области психиатрии. Их пациенты всегда имеют те или иные расстройства. Задача врача-психиатра – поставить диагноз и вылечить болезнь (или, если полное излечение невозможно, добиться ремиссии). Основной метод работы – фармакологический: лечение с помощью лекарств. Данные специалисты обычно работают в государственных больницах и частных клиниках. Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским образованием, прошедший дополнительную профподготовку по одному из психотерапевтических направлений. Стоит отметить, что в России существует также понятие неклинический (немедицинский) психотерапевт: это любой человек, прошедший дополнительное обучение, иногда даже без базового психологического или медицинского образования (поэтому обращаясь к психотерапевту всегда интересуйтесь его квалификацией!). Цель работы психотерапевта обычно более глобальна по сравнению с целью психолога: психотерапевт помогает клиенту достичь фундаментальных личностных изменений, а не просто справиться с трудностями в определенной сфере жизни. Врач-психотерапевт использует и психологические, и фармокологические методы работы. Работают они в больницах, психологических и психотерапевтических центрах. Понятия «психолог» и «психотерапевт» во многом близки, поэтому мы в Beseda.Life используем их как синонимы. Психоаналитик – это психотерапевт, работающий в рамках конкретной школы: психоанализа. Коуч – это тренер. Им может стать человек с любым образованием. Коуч помогает сформулировать цель, наметить шаги к ней, мотивирует и подбадривает. Задача коучинга – помощь в достижении конкретной цели (профессиональной, спортивной, финансовой и т. д.), и этим он отличается от психологической работы, в которой акцент делается на познании себя и своих особенностей.

От чего зависит стоимость работы с терапевтом?

Терапевт – не просто внимательный слушатель или «друг на час». Терапевт – профессионал, вложивший в свою подготовку огромные временные и финансовые ресурсы (как минимум 4 года базового образования и последующее обучение психотерапевтическому методу, занимающее от нескольких месяцев до многих лет) и продолжающий постоянно совершенствоваться (здесь мы говорим о регулярной личной терапии и супервизии). Вы платите терапевту за его время; за внимание и концентрацию только на Вашей личности во время сессии; за возможность «снять маску» и быть собой, не боясь отвержения или осуждения; за профессиональный анализ Ваших эмоций и предоставление обратной связи (специалист наблюдает не только за Вами, но и за собой: он замечает, какие чувства вызывают Ваши слова и действия у него, а следовательно, и у других людей, с которыми Вы взаимодействуете, и «возвращает» их Вам); и, наконец, за изменения, которые происходят в Вашей жизни благодаря терапии. Обычно чем опытнее и профессиональнее специалист, тем выше стоимость его времени. Выбирая терапевта, исходите из той суммы, которую Вы готовы вкладывать в себя регулярно (обычно сессии проходят раз в неделю).

О нас пишут

Наши партнеры

Подберите себе психолога Online

Beseda Life — это платформа психологического онлайн консультирования. На основании вашего запроса вы сможете найти своего психолога и провести онлайн видео консультацию по защищенному каналу видеосвязи.

Подобрать психолога